Author Archives: Marie-Claude

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    Pleine conscience avec l’odorat

    Posted on November 17, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Pleine conscience avec l’odorat   Cette semaine, c’est au tour de l’odorat de nous aider à être pleinement conscient. On tente d’être attentif aux odeurs : aux nôtres, des autres, de notre environnement… pour nous concentrer sur le « maintenant ».   En même temps, on développe notre flair. Est-ce qu’on arrive à sentir ce qui va arriver? […]

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    Pleine conscience avec la vue

    Posted on November 13, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Pleine conscience avec la vue  La plupart du temps, nous sommes tellement « ailleurs » que nous ne portons pas notre attention sur ce qui nous entoure. Cette semaine, nous allons développer notre sens de la vue en étant attentif aux détails de ce que nous voyons. De plus, ça va aider notre concentration et notre mémorisation. […]

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    Pleine conscience avec le goût

    Posted on November 3, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Pleine conscience avec le goût   Plusieurs ne prennent pas le temps de méditer tous les jours. Toutefois, au mieux trois fois par jour, on peut prendre le temps des repas pour se pratiquer à être présent, à être pleinement conscient de ce qu’on fait. Alors, cette semaine, on tente de goûter le plus possible […]

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    Le plus grand yoga

    Posted on November 3, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Le plus grand yoga   Selon mon maître de yoga, Sivananda, le plus grand des yogas c’est de s’adapter. En effet, le yoga nous enseigne à être en paix constamment. Quand je m’adapte à une situation, je choisis d’être souple, d’être en harmonie et donc, d’être uni à la situation (le yoga, c’est l’union). Si […]

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    Reposer le mental

    Posted on October 20, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Reposer le mental Immobiliser le corps, c’est assez facile. Immobiliser le mental, c’est un peu plus de pratique. Pour avoir une bonne relaxation, ça prend la relaxation du corps et aussi, celle de l’esprit. Pour entraîner le mental à ralentir, la méditation est un bon exercice. Cette semaine, nous allons nous exercer à arrêter le […]

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  • Apprivoiser le changement

    Posted on October 12, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Apprivoiser le changement   Apprivoiser, ça veut dire y aller avec patience et douceur. Souvent, nous voulons des résultats immédiats et on oublie que que ça pris beaucoup de temps pour forger une habitude. Il serait normal que ça en prenne un peu pour changer. Alors, on apprivoise le changement en cours avec nos affirmations […]

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    Faire racines

    Posted on October 6, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Faire racines   L’automne est un moment propice pour transplanter et que les plants racinent. Pour s’aider à se transformer, nous pouvons aussi faire des racines par les affirmations positives : les mantras. Nous choississons une phrase positive et nous la répétons des centaines de fois par jour pour qu’elle s’enregistre dans notre subconscient et devienne […]

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    Nouvelles du jeûne et demi-jeûne

    Posted on October 5, 2017 by in Blogue, Nouvelles de YogAbsolu

    Nouvelles du jeûne et demi-jeûne Quelle belle fin de semaine nous avons passé Lucie et moi avec les jeûneurs (jeûne = boire que de l’eau) et demi-jeûneurs (un demi-jeûne = un petit repas le soir soit de fruits ou de légumes crus)! Pour la plupart, c’était l’aventure d’une première expérience avec le jeûne. L’idée d’une […]

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    Priorité : être

    Posted on September 29, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Faire et être   Le yoga nous enseigne la loi naturelle de l’équilibre entre faire et être. Nous avons tendance à se valoriser sur ce que l’on fait beaucoup plus que ce que l’on est. D’ailleurs, une des première question que l’on demande à quelqu’un que l,on connaît peu : « qu’est-ce que tu fais dans la […]

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    Rester au centre du tourbillon

    Posted on September 21, 2017 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Rester au centre du tourbillon   Quand la vie tourne, pour rester paisible, il suffit de rester au centre du tourbillon. Pour rester calme et en harmonie au milieu des tourments de la vie, nous allons nous ancrer dans le moment présent. Dès qu’on sent un stress, c’est que nous ne sommes plus dans le […]

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