Ressourcement

Fin de semaine de ressourcement : la santé par le yoga

Les 28, 29 et 30 juillet 2017 

 

Du vendredi soir 20h  au dimanche après-midi 14h, des séances de yoga,  de méditation et de réflexions vous sont offerts.

 

Il y a aussi place au temps libre,  à la lecture, aux promenades, au spa et sauna…

Au programme, les cinq principes de base pour être en merveilleuse santé :

  • Vous apprendrez à élaborer une pratique de yoga personnelle ou à parfaire la vôtre ;
  • Vous serez initié aux exercices de base de la respiration, les plus avancés pourront approndir leurs connaissances;
  • Comment améliorer son sommeil et bien relaxer
  • Vous apprendrez les principes de l’alimentation yoguique (et vous aurez les recettes de la fin de semaine
  • Vous découvrirez plusieurs techniques de méditation, les effets de la pensée positive et comment fonctionne le mental

Un cahier vous sera remis qui résumera ce que nous allons voir.

Coûts pour la fin de semaine: 295 $ (taxes comprises).

Le prix comprends cinq repas végétariens, deux couchers (literies et serviettes comprise), les cours et conférences ainsi que le cahier.

Un dépôt non-remboursable de 95$ est demandé pour réserver sa place.

 

 Horaire de la fin de semaine :

Arrivée vendredi soir vers 19h30 heures pour s’installer

  • 20 h: Bienvenue, présentation, méditation et conférence sur la santé
  • 21 h 20: Tisane, collation, spa et sauna
  • 22 h 00: Coucher et début du noble silence

Samedi

  • 6 h 45: Réveil avec cloche et continuité du noble silence
  • 7 h00: Pratique de respiration et méditation et partage de la pensée du jour
  • 8 h 00: Déjeuner
  • 9 h 00: Temps libre (lecture, spa, sauna, etc…)
  • 10 h 00: Yoga, respiration, méditation et relaxation
  • 12 h 00: Dîner
  • 13 h 00: Temps libre
  • 16 h 00: Yoga, respiration, méditation et relaxation
  • 18 h 00: Souper
  • 19 h 00:  Chants, méditation et l’alimentation yoguique
  • 20 h 10: Temps libre et tisane
  • 22 h 00: Coucher

Dimanche

  • 6 h 45: Réveil avec cloche et continuité du noble silence
  • 7 h00: Pratique de respiration, méditation, chants et partage de la pensée du jour
  • 8 h 00: Déjeuner
  • 9 h 00: Temps libre
  • 10 h 00: Yoga
  • 12 h 00: Dîner
  • 13 h 00: Comment bien intégrer les principes de la santé dans son quotidien
  • 14 h 00: Karma yoga
  • 14 h 15: Départ

 

Fin de semaine de ressourcement : jeûne et demi jeûne

Le 29 et 30 septembre et 1 octobre 2017

Toutes les informations seront disponibles à partir du 1 aôut