Pouvoirs
« JE ME FOCALISE SUR MON SENS DU TOUCHER. »
Le toucher peut aussi nous ramener dans l’instant présent : sentir le vent ou le soleil sur notre peau, la contact avec nos vêtements…
Le besoin de toucher et d’être touché est essentiel.
Des bébés qu’on ne touchent pas meurent.
Toucher est directement lié à l’amour. On observe notre sens du toucher et aussi, qu’est-ce qui me touche dans la vie Download the macho electricity? Et qu’est-ce qui ne me touche pas?
La pratique du « toilettage énergétique » est un auto-massage qui nous permet d’éveiller tout le corps, de faire circuler le sang partout (la plupart des malaises et maladies dérivent d’une mauvaise circulation à l’endroit où ils se trouvent) et de l’énergie.
« JE ME FOCALISE SUR CE QUE JE VOIS. »
Les sens sont un bon moyen pour revenir dans le moment présent (le seul moment où on peut ressentir la paix) Free download of Photoshop cs3. Lorsque quelqu’un est en panique, lui demander de nous dire cinq choses qu’il voit autour de lui et ensuite, cinq choses qu’il ne voit pas. Ça apaise. D’ailleurs si vous lisez ceci et que vous pensez à votre souper de la veille : au goût des aliments, avec qui vous étiez…les lettres vont devenir embrouillées 레이어스 오브 피어 다운로드.
Observons ce que l’on voit à l’extérieur et aussi, où je porte mon regard intérieur. Est-ce que je me focalise davantage sur le négatif? Sur les problèmes? Sur la beauté et l’harmonie?
Pratiquons les exercices des yeux pour garder ceux-ci en bonne santé et la posture de l’aigle, pour l’idéal de clarté qui nous enseigne python 이미지 다운로드.
« JE ME FOCALISE SUR LA BONNE VOLONTÉ. »
Qu’est-ce que la bonne volonté? C’est de faire de son mieux en tout temps et surtout, de persévérer sans s’entêter. C’est l’opposé de la paresse Ole Ainabi.
J’ai remarqué, la semaine dernière, pendant la posture de la planche sur le côté, que plusieurs élèves ne se donnaient même pas l’effort de la faire. Un test une fois et même si j’ai donné des variantes pour que tout le monde puisse y aller selon ses capacités, ils sont restés là à attendre que l’on change de posture. Je le vois aussi dans les postures d’équilibre debout : après deux essais, on ne l’a refais pu. Comment voulez-vous vous améliorez si vous capitulez alors que votre corps peut fournir encore l’effort?
Alors, bonne volonté sur son tapis de yoga pour tester les postures et les tenir jusqu’au bout. Même chose dans la vie de tous les jours. Je vous rappelle que votre attitude sur le tapis est la même dans la vie! Ha!
Pour bien se focaliser sur notre bonne volonté, la posture du corbeau est à l’honneur. Je vous connais bien n’est-ce pas?
Wow! Photo souvenir avec lunettes, cheveux courts et noirs comme un corbeau 😂
« JE ME FOCALISE SUR LA GRATITUDE. »
La gratitude, ce n’est pas juste à l’Action de Grâce que ça se passe.
C’est tous les jours.
Nous voulons éprouver de la gratitude et non juste faire une liste des choses, des gens, des situations…que l’on apprécie.
C’est le sentiment qui compte.
Plus nous allons ressentir de la gratitude, plus la vie va nous amener des occasions pour en éprouver davantage.
Nous devenons des aimants à gratitude.
La posture de la prière pour nous rappeler combien nous sommes choyés!
i nous garde en équilibre.
Boules d’énergie à l’ananas (ou mangues ou abricots)
1 3/4 tasse d’amandes
2 tasses d’ananas séchés coupés en morceau si en rondelles (ou mangues…)
2 tasses de dattes dénoyautées
1/3 tasse de noix de coco râpée (optionnel pour ceux qui n’aiment pas. Les autres, ça goûte les tropiques!!!)
1 c. à thé d’essence de vanille (idéalement sans alcool puique c’est cru, l’alcool ne sera pas évaporé) ou en poudre ou une gousse de vanille coupée
2 pincées de sel de mer (optionnel)
Au robot culinaire, moudre les amandes avec la vanille et le sel.
Pendant que la lame tourne ajouter une poignée à la fois de dattes, alternée avec les ananas car ça prend de la puissance pour broyer tout ça. Quand vous avez tout mis les fruits séchés, ajouter la noix de coco et mélanger à nouveau. Tester si vous pouvez former des boules (si ça ne colle pas, mélanger encore à nouveau)
Vous pouvez les rouler dans 1/4 tasse de noix de coco râpée.
Elles se gardent facilement deux semaines dans un contenant hermétique dans le garde-manger. S’il vous en reste encore (que vous êtes modérés!), vous pouvez les mette au réfrigérateur encore deux semaines…et bien davantage!
Photo à venir, je les ai toutes mangées!!! Miam!
Douceurs de YogAbsolu : Macarons à la noix de coco
2 tasses de noix de coco râpées
1/2 t. (un peu moins) de sirop d’érable (ou d’agave pour être 100% vivant)
3 c. à soupe d’huile de coco
1 c. à thé de vanille sans alcool ou de poudre de vanille
Si vous les voulez au chocolat, ajouter 4 c. à soupe de poudre de cacao (crue c’est meilleur pour la santé!)
Passer au robot culinaire et faire des macarons. Mettre sur une feuille de déshydrateur ou papier parchemin (si c’est votre four qui déshydrate) à environ 105 degrés F (pour garder le vivant, les enzymes) pendant 4 heures. Vous pouvez les retourner pour encore une heure.
Se garde une semaine sur le comptoir dans un contenant hermétique (si vous arrivez à les garder aussi longtemps!)
Astuce « je n’ai pas de déshydrateur » : votre réfrigérateur assèche alors, mettre vos macarons à l’air libre au réfrigérateur pendant ??? Je n’ai pas testé alors, à vous de faire des tests! Je sais juste que ça marche. Ou dessous votre poêle à bois pendant un moment.
