Pouvoirs

« JE CULTIVE LA CONFIANCE DANS MA GUIDANCE INTÉRIEURE. »

Se connecter à soi est la base du yoga pour accèder à la paix qui nous habite et que nous n’arrivons pas à ressentir lorsqu’il y a des agitations dans le mental (des émotions et des pensées désagréables).

Nous avons tous une guidance intérieure, une petite voix, notre intuition…où l’on ressent la voie à suivre pour nous, où l’on accède à une vérité qui n’est pas de l’ordre du mental, qui ne passe pas par nos sens et qui est un guide précieux sur notre parcours d’existence.

Combien de fois nous avons senti quelque chose sans l’écouter et qu’ensuite nous nous sommes dit : « Je le savais; j’aurais dû m’écouter. »

Cette semaine, c’est une invitation à l’écouter et à lui faire confiance Download the macho electricity. C’est la posture de la chandelle qui va nous éclairer tout au long de la semaine.

« JE CULTIVE LA CONNAISSANCE DE MON INTÉRIEUR. »

Apprendre à se connaître ou à se reconnaître nous fait ressentir la paix. Le yoga est une belle porte qui s’ouvre vers notre intérieur et voir pleinement ce qui nous habite. Comme ça, on peut faire le ménage sur ce que nous ne voulons plus ou ce qui n’est plus utile : un trait de personnalité, une mauvaise habitude…

Rappelons-nous que nous ne sommes ni notre corps, ni nos pensées et ni nos émotions. Alors, cette semaine, je peux me demander : qui ressent un inconfort dans le corps? Qui ressens la colère? Qui se fait un grand scénario mental de ce qui pense qui va se passer Free download of Photoshop cs3?

Ça nous permet d’accueillir ce qui est là et d’éviter de s’identifier avec.

La posture du Sphinx cette semaine est à l’honneur puisque cette déesse à tête de lionne nous invite à réfléchir à qui suis-je ou que suis-je? Et la « bonne réponse » est une expérience. Je vous invite aussi à ralentir puisque si j’agite une boule de verre avec, à l’intérieur, un paysage et de la neige, je ne vois que la neige. J’ai besoin de la déposer pour voir ce qu’il y a à l’intérieur.

« JE CULTIVE L’HABITUDE DE FAIRE DE MON MIEUX 레이어스 오브 피어 다운로드. »

Pour être en paix, nous voulons faire de notre mieux dans tout et en tout temps. Pourquoi faire les choses si ce n’est pas pour donner tout ce qu’on peut offrir? C’est de mettre l’effort juste autant dans notre vie que dans notre pratique.

Faire de son mieux, ça le dit, c’est mon mieux et non le mieux de mon voisin, mon ami ou mon collègue. Et en ce moment, c’est quoi mon mieux? Et mon mieux, ce n’est pas de donner mon 200%…car on sait que ça veut dire que j’ai mis trop d’énergie et donc, j’ai un crédit que la vie va me demander de rembourser à un moment ou à un autre python 이미지 다운로드.

Nous pratiquons la posture de la grenouille qui pour sauter, utilisera juste la bonne quantité d’énergie selon la longueur du saut qu’elle a besoin de faire.

Écarter les genoux de votre mieux et mettre les chevilles vis-à-vis les genoux, les pieds tournés vers l’extérieur. Garder les genoux alignés avec les hanches et descendre le tronc à l’avant. Peut-être que les avants-bras vont au sol, peut-être les mains font un coussin pour le front ou la joue ou le menton vont au sol?

Vous ne pouvez pas être à genoux Ole Ainabi? Couchez-vous sur le doux, écartez les genoux, alignez-vous comme si haut et mettez les mains à l’intérieur des genoux ou des cuisses.

Bonne pratique!

« JE CULTIVE LA GÉNÉROSITÉ. »

L’univers est abondant et généreux et pour être en paix, nous avons à l’imiter. Après tout, nous partageons la même planète, air, eau…

Èvidemment, on ne peut donner que ce que l’on a. Si je manque de temps ou de ressource pour moi-même et que j’en donne à d’autre, je me vole et c’est certain que je suis ni honnête, ni bienveillant envers moi.

Apprenons à être généreux envers soi-même et que cette générosité se déverse ensuite sur les autres.

Cette semaine, nous allons être généreux en nous offrant un moment de relaxation tous les jours, histoire de continuer de cultiver la sagesse de bien utiliser notre énergie.

« JE CULTIVE L’HONNÊTETÉ. »

Pour être paisible, j’ai à être vrai avec moi et les autres. Sur mon tapis de yoga, s’est être honnête avec mes capacités, mon énergie et ce qui est présent. Mon corps dit tout le temps la vérité et dès que ma respiration bloque, que mon corps se crispe ou mon visage, c’est que je n’ai pas été bienveillant avec celui-ci.

La vérité et la bonté vont toujours ensemble et je vous invite à pratiquer d’avoir que des paroles pleines de bonté et honnêtes. Après tout, la gorge est au-dessus du cœur alors, que ce qui part du cœur est favorable à être dit. Sinon, ça prend beaucoup de discernement et un ton de voix bienveillant.

Posture du croissant de lune en variation car la lune reflète exactement ce qu’elle reçoit comme lumière. Ni plus. Ni moins.

« JE CULTIVE LA SAGESSE DE BIEN UTILISER MON ÉNERGIE.»

La voie du yoga est une voie d’équilibre, dès que nous allons dans un excès, nous ne nous sentons ni bien, ni en paix et du moment où l’on quitte le centre, nous perdons de l’énergie. Plus on s’en éloigne, plus grande est la dépense d’énergie.

Où est-ce qu’on perd de l’énergie? En pensant à des situations, des personnes, au passé, au futur…Ramenons notre énergie au présent.

Sur notre tapis de yoga, utiliser sagement son énergie est de mettre un effort juste dans nos postures : rester en équilibre entre la force et la détente. Si on se sent fatigué après une séance, c’est que nous n’avons pas été bienveillant, honnête et que nous n’avons pas utilisé notre énergie correctement.

Le yoga est pour enlever nos résistances et que notre énergie circule mieux et non pour en ajouter des blocages. Comme une corde de guitare, si elle est trop tendue, elle casse. Si elle est trop lousse, elle fausse. La justesse est de mise dans nos pratiques.

La pratique de la posture du sage Vamadeva pour atteindre cette sagesse qui nous garde en équilibre.

Douceurs de YogAbsolu : Macarons à la noix de coco

2 tasses de noix de coco râpées

1/2 t. (un peu moins) de sirop d’érable (ou d’agave pour être 100% vivant)

3 c. à soupe d’huile de coco

1 c. à thé de vanille sans alcool ou de poudre de vanille

Si vous les voulez au chocolat, ajouter 4 c. à soupe de poudre de cacao (crue c’est meilleur pour la santé!)

Passer au robot culinaire et faire des macarons. Mettre sur une feuille de déshydrateur ou papier parchemin (si c’est votre four qui déshydrate) à environ 105 degrés F (pour garder le vivant, les enzymes) pendant 4 heures. Vous pouvez les retourner pour encore une heure.

Se garde une semaine sur le comptoir dans un contenant hermétique (si vous arrivez à les garder aussi longtemps!)

Astuce « je n’ai pas de déshydrateur » : votre réfrigérateur assèche alors, mettre vos macarons à l’air libre au réfrigérateur pendant ??? Je n’ai pas testé alors, à vous de faire des tests! Je sais juste que ça marche. Ou dessous votre poêle à bois pendant un moment.