Calendrier Printemps-Été 2019

santé 2017

YogAbsolu et toute son équipe vous souhaite un été merveilleux! 

 

Ça sent le printemps à YogAbsolu!!!

Du 1 avril au 14 juin 2019

Lundi :  17h30 Tous niveaux

              19h avancé 

Mardi  :  10h Tous niveaux  

              17h30 Tous niveaux  

              19h Yoga doux et méditatif

Mercredi  :    9h30 Maman et bébé

                     offert par Émilie Boulianne (du 27 mars au 24 avril Coût : 60$)   

                    17h30 Cours débutants

                     offert par Nathalie Bergeron

                     19h00 Tous niveaux 

                     offert par Nathalie Bergeron

Jeudi :  18h Intermédiaires 

 

Coût pour la session : 140$ ou 195$ pour 2 cours/semaine.

Lundi soir : 115$ car c’est congé le lundi de Pâques et le lundi des Patriotes.

 Ou 125$ pour ceux du mercredi soir car la session commencera la semaine suivante en raison d’une reprise de cours pour la tempête

Cours d’une heure (mercredi 17h30) : 110$  car la session commencera la semaine suivante en raison d’une reprise de cours pour la tempête    

        Tous les autres cours sont d’une durée d’1h15 (sauf cours avancé :1h30)

         Minimum 5 élèves pour que le cours est lieu et un maximum de 10 élèves pour un apprentissage plus personnalisé 

 

Description des cours

Cours débutants : Les bases du yoga sont apprises (respiration yoguique et les autres respirations de bases, la relaxation…), nous prenons le temps de bien démontrer les postures et de donner des variations selon vos capacités. C’est un cours pour bien sentir que nous pouvons progresser à notre rythme. Nathalie vous guide à dépasser en douceur vos limites tout en respectant bien votre corps. Notez qu’il n’y a pas de salutation au soleil dans ce cours. Nous y enseignons la salutation à la lune qui offre plus de facilité que celle au soleil.

Yoga doux et méditatif : une classe de yoga avec postures simples qui peuvent être en mouvements lents avec la respiration pour mieux concentrer l’esprit, les postures tenues plus longtemps sont plus faciles (ou avec choix de variations si on veut plus de “défi”) et la professeur vous amène à réfléchir sur un aspect de la posture ou avec affirmation positive ou encore avec réflexion sur notre vie.

Cours Tous niveaux : La définition le dit, que vous soyez débutants, intermédiaires ou plus avancés, c’est un cours où tout le monde peut trouver son compte à condition d’être bien ouvert à progresser tout en écoutant bien les limites de son corps puisque la professeur offre des possibilité de variations pour les postures et que chacun est responsable de choisir ce qui lui convient personnellement. 

Cours intermédiaire : Pour ceux qui connaissent la base du yoga et sont capables de l’appliquer pour arriver à tenir les postures plus longtemps qu’un cours “tous niveaux” et qui sont prêts à explorer des variations de postures pour nous amener un cran plus loin dans notre compréhension du corps et de notre esprit.

Cours avancé :  Pour les pratiquants de plusieurs années de yoga, qui connaissent bien leur corps et les rouages de leur esprit, qui sont prêts à repousser les limites de ces deux aspects, à enlever les limites une à une et à mieux se comprendre grâce au yoga.

Cours maman et bébé : un cours de 45 minutes pour les mamans ou papas ou grand-parents avec leur poupon (1 mois et plus) comprenant des postures de yoga pour adulte, bébé et avec bébé. Le cours est suivi d’une rencontre-tisane.

Inscription et information : (819) 221-2290  ou  yogabsolu.com

YogAbsolu 2161 avenue Princiaple, St-Élie-de-Caxton, G0X 2N0

 

 

 

 


 


 

 

 

“Agir maintenant pour son bien-être”