Calendrier Automne 2018

Le yoga cet aumtone à YogAbsolu !

Du 10 septembre au 12 décembre 2018

 

photoyogAbsolu

Lundi :  17h30 Tous niveaux

              19h avancé 

Mardi  :  10h Tous niveaux  

              17h30 Tous niveaux  

              19h Yoga doux et méditatif

Mercredi  :        17h30 Cours débutants

                     offert par Nathalie Bergeron

                     19h00 Tous niveaux 

                     offert par Nathalie Bergeron

Jeudi :  18h Intermédiaires 

 

Coûts pour la session :  175$ ou  260$ pour 2 cours/semaine.

         Cours débutant 1:  150$               

        Tous les autres cours sont d’une durée d’1h15 (sauf cours avancé :1h30)

         Minimum 5 élèves pour que le cours est lieu et un maximum de 10 élèves pour un apprentissage plus personnalisé 

 

Description des cours

Cours débutants : Les bases du yoga sont apprises (respiration yoguique et les autres respirations de bases, la relaxation…), nous prenons le temps de bien démontrer les postures et de donner des variations selon vos capacités. C’est un cours pour bien sentir que nous pouvons progresser à notre rythme. Nathalie vous guide à dépasser en douceur vos limites tout en respectant bien votre corps. Notez qu’il n’y a pas de salutation au soleil dans ce cours. Nous y enseignons la salutation à la lune qui offre plus de facilité que celle au soleil.

Yoga doux et méditatif : une classe de yoga avec postures simples qui peuvent être en mouvements lents avec la respiration pour mieux concentrer l’esprit, les postures tenues plus longtemps sont plus faciles (ou avec choix de variations si on veut plus de “défi”) et la professeur vous amène à réfléchir sur un aspect de la posture ou avec affirmation positive ou encore avec réflexion sur notre vie.

Cours Tous niveaux : La définition le dit, que vous soyez débutants, intermédiaires ou plus avancés, c’est un cours où tout le monde peut trouver son compte à condition d’être bien ouvert à progresser tout en écoutant bien les limites de son corps puisque la professeur offre des possibilité de variations pour les postures et que chacun est responsable de choisir ce qui lui convient personnellement. 

 Cours intermédiaire : Pour ceux qui connaissent la base du yoga et sont capables de l’appliquer pour arriver à tenir les postures plus longtemps qu’un cours “tous niveaux” et qui sont prêts à explorer des variations de postures pour nous amener un cran plus loin dans notre compréhension du corps et de notre esprit.

Cours avancé : Pour les pratiquants de plusieurs années de yoga, qui connaissent bien leur corps et les rouages de leur esprit, qui sont prêts à repousser les limites de ces deux aspects, à enlever les limites une à une et à mieux se comprendre grâce au yoga.

Inscription et information : (819) 221-2290  ou  yogabsolu.com

YogAbsolu 2161 avenue Princiaple, St-Élie-de-Caxton, G0X 2N0

 

Repos du corps et des sens :

Se nourrir différemment.   

(jeûne et demi-jeûne)

COMPLET CET AUTOMNE! : Prochain au printemps 2019!

À YogAbsolu, à Saint-Elie-de-Caxton

Offert par Lucie Hamelin et Marie-Claude Morneau

 

Une fin de semaine de repos complet, même pour le système digestif! Un temps d’arrêt pour laisser le corps se reposer, se nettoyer, se réparer et se regénérer; une pause pour laisser l’esprit se reposer des préoccupations quotidiennes et se nourrir de positif. Un moment idéal pour apprendre les vertus du jeûne (et du demi-jeûne) et de l’expérimenter. Un espace pour enfin retrouver l’équilibre entre toutes nos activités et ne rien faire et plutôt laisser faire les forces de vie qui nous habitent.

« Une terre bien reposée donne les meilleures récoltes. »

Vendredi soir :

-       18h00 : Arrivée, installation

-       18h30 : Repas Partage (fruits et légumes crus bios) facultatif

-       19h00 : Causerie

-       20h30 : Relaxation / Méditation de 15 min.

-       21h00 : Repos pour la nuit

 

Samedi :

-       8h00 : Méditation (prise du pouls)

-       8h30 : Yoga doux

-       9h45 : Période de silence

-       10h45 : Lecture, repos, marche, etc.

-       12h00 : Sieste

-       14h00 : Marche méditative

-       16h00 : Période de silence

-       17h00 : Causerie

-       17h15 : Partage repas (fruits et légumes crus)

-       19h00 : Lecture de sagesse

-       19h30 : Méditation

-       20h00 : Relaxation dirigée

-       20h30 : Repos pour la nuit

-       22h00 : Couvre-feu et silence

Dimanche :

-       8h00 : Méditation et même chose que samedi jusqu’à 14h

-       14h00 : Causerie

-       15h00h : Collation pré-départ

-       16h00 : Fin

 

Pré-requis :

-       Ne pas prendre de médicaments

-       Faire la préparation alimentaire de 7 jours

Coût :

  • 295,00 $ comprend activités, repas, coucher et cahier d’accompagnement
  • 95$ de dépôt non-remboursable à l’inscription

 

Pour inscription : info@yogabsolu.com  ou (819) 221-2290

 

Lucie Hamelin,

Éducatrice, sage-femme et professeure, la nature et la santé sont des guides de tous les jours depuis plus de 30 ans. L’expérience du jeûne m’a aussi permis de croire aux capacités du corps et de l’esprit de se nourrir et de se guérir.

 

Marie-Claude Morneau,

Professeure de yoga et de méditation, adepte de l’alimentation vivante depuis plusieurs années, je me passionne de santé, de bien-être et de paix. Le jeûne fût pour moi une révélation, un outil puissant pour accéder à notre plein potentiel de santé physique et spirituelle.

Formation : ” le yoga en intensif ”  commencera en mai. C’est déjà complet merci!

Formation de professeurs de yoga 2018 : elle est en route!!! 

La prochaine débutera en mars 2019!!!

Offrez-vous dix mois de ressourcement de manière unique !

Dates de la prochaine formation 2018 :

- 16, 17 et 18 mars 2018profs18corbeau

- 13, 14 et 15 avril

- 11, 12 et 13 mai

- 8, 9 et 10 juin

- 6, 7 et 8 juillet

- 17, 18 et 19 août

- 14, 15 et 16 septembre

- 12, 13 et 14 octobre

- 9, 10 et 11 novembre

- 7, 8 et 9 décembre

Pour plus de détails, voir l’onglet “services” et formation de professeurs

 

 

 

“Agir maintenant pour son bien-être”