Calendrier Printemps-Été 2019

Ça sent le printemps à YogAbsolu!!!

Du 1 avril au 14 juin 2019

Lundi :  17h30 Tous niveaux

              19h avancé 

Mardi  :  10h Tous niveaux  

              17h30 Tous niveaux  

              19h Yoga doux et méditatif

Mercredi  :    9h30 Maman et bébé

                     offert par Émilie Boulianne (du 27 mars au 24 avril Coût : 60$)   

                    17h30 Cours débutants

                     offert par Nathalie Bergeron

                     19h00 Tous niveaux 

                     offert par Nathalie Bergeron

Jeudi :  18h Intermédiaires 

 

Coût pour la session : 140$ ou 195$ pour 2 cours/semaine.

Lundi soir : 115$ car c’est congé le lundi de Pâques et le lundi des Patriotes.

 Ou 125$ pour ceux du mercredi soir car la session commencera la semaine suivante en raison d’une reprise de cours pour la tempête

Cours d’une heure (mercredi 17h30) : 110$  car la session commencera la semaine suivante en raison d’une reprise de cours pour la tempête    

        Tous les autres cours sont d’une durée d’1h15 (sauf cours avancé :1h30)

         Minimum 5 élèves pour que le cours est lieu et un maximum de 10 élèves pour un apprentissage plus personnalisé 

 

Description des cours

Cours débutants : Les bases du yoga sont apprises (respiration yoguique et les autres respirations de bases, la relaxation…), nous prenons le temps de bien démontrer les postures et de donner des variations selon vos capacités. C’est un cours pour bien sentir que nous pouvons progresser à notre rythme. Nathalie vous guide à dépasser en douceur vos limites tout en respectant bien votre corps. Notez qu’il n’y a pas de salutation au soleil dans ce cours. Nous y enseignons la salutation à la lune qui offre plus de facilité que celle au soleil.

Yoga doux et méditatif : une classe de yoga avec postures simples qui peuvent être en mouvements lents avec la respiration pour mieux concentrer l’esprit, les postures tenues plus longtemps sont plus faciles (ou avec choix de variations si on veut plus de “défi”) et la professeur vous amène à réfléchir sur un aspect de la posture ou avec affirmation positive ou encore avec réflexion sur notre vie.

Cours Tous niveaux : La définition le dit, que vous soyez débutants, intermédiaires ou plus avancés, c’est un cours où tout le monde peut trouver son compte à condition d’être bien ouvert à progresser tout en écoutant bien les limites de son corps puisque la professeur offre des possibilité de variations pour les postures et que chacun est responsable de choisir ce qui lui convient personnellement. 

Cours intermédiaire : Pour ceux qui connaissent la base du yoga et sont capables de l’appliquer pour arriver à tenir les postures plus longtemps qu’un cours “tous niveaux” et qui sont prêts à explorer des variations de postures pour nous amener un cran plus loin dans notre compréhension du corps et de notre esprit.

Cours avancé :  Pour les pratiquants de plusieurs années de yoga, qui connaissent bien leur corps et les rouages de leur esprit, qui sont prêts à repousser les limites de ces deux aspects, à enlever les limites une à une et à mieux se comprendre grâce au yoga.

Cours maman et bébé : un cours de 45 minutes pour les mamans ou papas ou grand-parents avec leur poupon (1 mois et plus) comprenant des postures de yoga pour adulte, bébé et avec bébé. Le cours est suivi d’une rencontre-tisane.

Inscription et information : (819) 221-2290  ou  yogabsolu.com

YogAbsolu 2161 avenue Princiaple, St-Élie-de-Caxton, G0X 2N0

 

 

Avec l’arrivée de la nouvelle saison, les ressourcement veulent fleurir à YogAbsolu.

Voici ce qu’il y a au programme : 

  • Les 3,4 et 5 mai : Fin de semaine sur l’ouverture du coeur
  • Les 24,25 et 26 mai : Jeûne et demi-jeûne
  • Du 14 juillet au 20 juillet : Une semaine sur les chakras comme outils d’expansion de la conscience

Tous les détails se retrouvent plus bas.
Pour des informations complémentaires et pour vous inscrire, écrivez-moi  info@yogabsolu.com ou par téléphone au (819) 221-2290
Ces ressourcements sont ouverts à tous. Bienvenue. Nous prenons toujours un maximum de 8 élèves.
Au plaisir de se ressourcer ensemble!
Marie-Claude 
 
ps Merci de passer le mot aux intéressés.

L’ouverture du coeur

Fin de semaine de ressourcement  

Les 3, 4 et 5 mai 2019 

 

Une fin de semaine de ressourcement sur le thème de l’ouverture du cœur. S’ouvrir à la source infinie d’amour, d’abord, pour bien s’aimer et ensuite, pour bien aimer les autres. On dit que l’amour donne des ailes alors, nous allons alléger le cœur pour lui redonner sa place véritable. Tous les outils du yoga seront mis à contribution pour ouvrir le trésor qui nous habite.

L’amour peut tout.

L’amour guérit tout.

Venez expérimenter le pouvoir qui habite dans votre cœur.


Coûts pour la fin de semaine: 350 $ (taxes comprises) 
Le prix comprends cinq repas végétariens et biologiques, deux couchers (literies et serviettes comprise), l’accès au spa et sauna pendant les temps libres, les cours, la théorie et le cahier.

Un dépôt non-remboursable de 100$ est demandé pour réserver sa place.

 

 Horaire de la fin de semaine :

Arrivée vendredisoir vers 19h30 heures pour s’installer

  • 20 h: Bienvenue, présentation, méditation et conférence sur l’ouverture du coeur
  • 21 h 20: Tisane
  • 22 h 00: Coucher et début du noble silence
    Samedi
  • 6 h 45: Réveil avec cloche 
  • 7 h00: Pratique de respiration et méditation et partage de la pensée matinale
  • 8 h 00: Déjeuner
  • 8 h 45: Temps libre (lecture, spa, sauna, etc…)
  • 9 h 45: Théorie, yoga, respiration, méditation et relaxation sur le thème du coeur
  • 12 h 00: Dîner
  • 13 h 00: Temps libre
  • 15 h 00 : Réflexion dirigée
  • 16 h 00: Yoga, respiration, méditation et relaxation sur le thème du coeur
  • 18 h 00: Souper
  • 19 h 00: Chants, méditation et conférence 
  • 20 h 10: Temps libre et tisane
  • 22 h 00: Coucher
    Dimanche
  • 6 h 45: Réveil avec cloche 
  • 7 h00: Pratique de respiration, méditation, et partage de la pensée matinale
  • 8 h 00: Déjeuner
  • 8 h 45: Temps libre
  • 9 h 45: Théorie, yoga, respiration, méditation et relaxation sur le thème du coeur
  • 12 h 00: Dîner
  • 13 h 00: Conclusion et retour sur comment intégrer l’ouverture du cœur aux quotidiens
  • 14 h 00: Karma yoga
  • 14 h 15: Départ

 

Repos du corps et des sens :

Se nourrir différemment.

(jeûne et demi-jeûne)

Du 24 mai au 26 mai 2019

À YogAbsolu, à Saint-Elie-de-Caxton

Offert par Lucie Hamelin et Marie-Claude Morneau

 

Une fin de semaine de repos complet, même pour le système digestif! Un temps d’arrêt pour laisser le corps se reposer, se nettoyer, se réparer et se regénérer; une pause pour laisser l’esprit se reposer des préoccupations quotidiennes et se nourrir de positif. Un moment idéal pour apprendre les vertus du jeûne (et du demi-jeûne) et de l’expérimenter. Un espace pour enfin retrouver l’équilibre entre toutes nos activités et ne rien faire et plutôt laisser faire les forces de vie qui nous habitent.

« Une terre bien reposée donne les meilleures récoltes. »

Horaire :

Vendredi soir :

  • 18h00 : Arrivée, installation
  • 18h30 : Repas Partage (fruits et légumes crus bios) facultatif
  • 19h00 : Causerie 
  • 20h30 : Relaxation / Méditation de 15 min.
  • 21h00 : Repos pour la nuit

 

Samedi :

  • 8h00 : Méditation (prise du pouls)
  • 8h30 : Yoga doux
  • 9h45 : Période de silence
  • 10h45 : Lecture, repos, marche, etc.
  • 12h00 : Sieste
  • 14h00 : Marche méditative /Chants méditatifs
  • 16h00 : Période de silence
  • 17h00 : Causerie
  • 17h15 : Partage repas (fruits et légumes crus) 
  • 19h00 : Lecture de sagesse / témoignage
  • 19h30 : Méditation
  • 20h00 : Relaxation dirigée
  • 20h30 : Repos pour la nuit
  • 22h00 : Couvre-feu et silence 

Dimanche :

  • 8h00 : Méditation et même chose que samedi jusqu’à 14h
  • 14h00 : Causerie 
  • 15h00h : Collation pré-départ
  • 16h00 : Fin

 

Pré-requis :

  • Ne pas prendre de médicaments
  • Faire la préparation alimentaire de 7 jours

Coût :

  • 330 $ comprend activités, repas, coucher et cahier d’accompagnement
  • 100$ de dépôt non-remboursable à l’inscription

Lucie Hamelin, 

Éducatrice, sage-femme et professeure, la nature et la santé sont des guides de tous les jours depuis plus de 30 ans. L’expérience du jeûne m’a aussi permis de croire aux capacités du corps et de l’esprit de se nourrir et de se guérir. 

 

Marie-Claude Morneau,

Professeure de yoga et de méditation, adepte de l’alimentation vivante depuis plusieurs années, je me passionne de santé, de bien-être et de paix. Le jeûne fût pour moi une révélation, un outil puissant pour accéder à notre plein potentiel de santé physique et spirituelle.

« Agir maintenant pour son mieux-être. »

Semaine de vacances yoguiques : 

« Les chakras comme outils d’expansion de conscience. »

Du dimanche soir 14 juillet au samedi 20 juillet 2019

Une semaine pour amener notre attention sur nos centres énergétiques, les chakras. Ils sont le pont entre l’énergétique et le physique, le matériel et le spirituel. La tradition nous les démontre comme des fleurs de lotus qui s’ouvrent avec les changements de conscience. 

The Seven Chakras

À chaque jour, nous allons offrir la lumière de notre conscience pour que s’épanouisse :

-      notre prospérité et notre abondance

-      notre créativité

-      notre puissance énergétique

-      des relations harmonieuses

-      la vérité de la grâce

-      notre intuition

-      notre plénitude

 

Nous allons, au fil de la semaine, utiliser l’ensemble des outils du yoga, pour débloquer et rendre plus souples : 

-      Le corps grâce aux asanas (postures de yoga)

-      L’énergie à l’aide des pranayamas (respirations)

-      Les émotions avec l’aide des mantras et kirtans (affirmations positives et chants sacrés)

-      Le mental par les prises de conscience des tensions subconscientes et la relaxation (la visualisation) 

Nous alignerons à nouveau le but de notre âme en changeant nos vieilles programmations pour des nouvelles en accord avec la vie que l’on souhaite matérialiser. 

 

Aller de l’avant en étant épanoui, avec un potentiel accru, une énergie renouvelée et un corps plein d’aisance, c’est ce qui nous attends! 

 

Horaire

Dimanche soir

19h Bienvenue, méditation et introduction de la fin de semaine

22h Dodo

 

Lundi au vendredi

7h Pranayama, méditation, réflexion matinale

8h Déjeûner

9h Théorie du chakra du jour (un chakra par jour), réflexion sur celui-ci et écriture du ou des mantras reliés (likitha japa)

10h30 Asanas du chakra du jour

12h Dîner et temps libre à réfléchir, partager…

15h Théorie avec exercices pour apaiser le mental, pour fortifier le chakra du jour et un yoga nidra (relaxation) en lien avec le chakra.

16h30 Asanas avec tous les chakras et un plus de posture de celui à l’honneur

18h Souper

19h Satsang selon le thème de la fin de semaine

22h Dodo

 

Samedi (dernière journée de la semaine)

7h Pranayama, méditation, réflexion matinale

8h Déjeûner

9h Théorie du chakra du jour (un chakra par jour) et écriture du ou des mantras reliés (likitha japa)

10h Asanas : grande pratique pour l’expension de tous les chakras

12h Dîner

13h Comment continuer de se servir des chakras et des outils du yoga pour garder et continuer d’être centré et intuitif.

15h Karma yoga

15h15 Départ

 

Coût pour la semaine :

1650$ (incluant six couchers, 17 repas végétariens et biologiques, l’accès au spa, sauna et la bibliothèque du centre durant les temps libres, la documentation et les enseignements)

À l’inscription, remplir le formulaire et donner un dépôt de 150$ non-remboursable pour réserver cette merveilleuse semaine avec nous.

Toujours un maximum de huit élèves pour un enseignement plus personnalisé.

 

Au grand plaisir de passer une semaine à rayonner et vibrer avec vous!

 

S’inscire à info@yogabsolu.comou par téléphone au (819) 221-2290

 

La belle gang de la semaine de ressourcement à l’été 2018!
P1100631

 


 

 

 

“Agir maintenant pour son bien-être”