Category Archives: Théorie

  • Post Image

    Séance de yoga

    Posted on December 13, 2016 by in Blogue, Théorie

    À la demande, je vous ai concocté une séance de yoga pour le temps des Fêtes (elle est valable n’importe quand!!!) Si vous avez le temps, on pratique les exercices : du cou des yeux des épaules le papillon    Variation de palmier si possible, à genou car ça aide davantage le système digestif (j’ai […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Post Image

    Prana mudra

    Posted on November 3, 2014 by in Blogue, Devoir de la semaine, Théorie

    Cette semaine, on observe que ses pensées soient positives et on pratique quelques minutes de prana mudra. Dans notre quête d’automne pour garder ou remonter notre énergie, on garde des pensées positives et les autres, on les laisse aller. Penser prend énormément d’énergie. La preuve, une journée passée dans la paperasse ou au bureau et […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Post Image

    Sentir

    Posted on May 23, 2014 by in Blogue, Devoir de la semaine, Théorie

    Cette semaine, on prend soin de son nez en pratiquant “le neti” tous les jours. La belle saison revient et avec elle, les allergies de certains. Ça m’a inspiré de vous reparler de la pratique du neti. Ses bienfaits : Diminue les symptômes d’allergies de manière naturel prévient les rhumes, bronchites, sinusites… aide à dormir […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Pratique complète et merci!

    Posted on June 20, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine, Nouvelles de YogAbsolu, Théorie

    Chaque jour, on pratique une posture pour chaque mouvement de la colonne vertébrale (flexion avant, extension par en arrière, étirement latéral à droite et à gauche, torsion à droite et à gauche) ou faites une séance de yoga complète (sadhana). Pour ceux qui veulent la pratique complète de la yogini ou du yogi, en se […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Le neti

    Posted on May 17, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine, Théorie

      La pratique du neti, le nettoyage des voies nasales, s’exécute tous les jours. Elle fait partie des techniques de nettoyage du corps en yoga que l’on nomme “kriya”. Se moucher, c’est bien mais très peu efficace à comparer le nettoyage du nez. Le mucus est délogé entièrement avec, tout ce qu’il retenait (poussières, pollen, […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Post Image

    Une bonne digestion

    Posted on October 12, 2012 by in Blogue, Devoir de la semaine, Théorie

    Un des cinq principes de base pour être en bonne santé est une bonne alimentation. Même en mangeant bien, nous avons besoin d’un système digestif efficace et en forme pour bien assimiler les aliments et bien les éliminer. Parfois, en vieillissant, les muscles du système digestifs se relâchent causant par conséquence, un relâchement des sphincters et […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Post Image

    Intentions

    Posted on July 3, 2012 by in Théorie

    Les intentions servent à envoyer l’énergie dans une direction voulue et donner un sens à ce que l’on fait. C’est une heureuse façon de rendre spirituel chaque geste, action, journée…   Intention du début du cours Om saha navavatu Saha nau bhunaktu Saha viryam karavavahai tejasvi navadhitam astu ma vidvishavahai Om Shanti Shanti Shanti Om […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Post Image

    Séance complète

    Posted on June 23, 2012 by in Blogue, Devoir de la semaine, Théorie

    Pour votre pratique durant les vacances (et tous les jours), rappelez-vous le principe de base pour les postures. Contrairement aux autres formes d’activités physiques, le yoga utilise les six mouvements de la colonne vertébrales. Pour une séance complète de postures et vous assurer que vous êtes équilibrés, vous devez avoir : Une flexion avant Une […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Les 10 règles de base du yoga

    Posted on July 14, 2011 by in Théorie

     Les yamas et niyamas sont des règles morales, sociales et individuelles.  Elles sont la base des huit membres du yoga. Ce sont des moyens pour s’observer et se purifier. On pourrait dire que ce sont les dix commandements du yoga. Ils sont au nombre de cinq dans chaque catégorie. Yama Ahimsa : la non-violence ou non-nuisance […]

    No Comments. Continue Reading...
  • L’ABC de la méditation

    Posted on April 21, 2011 by in Théorie

    Pratiquer la méditation, c’est utiliser une technique pour atteindre l’état de méditation, qui est un état de paix et de sagesse. Nous utilisons un outil pour s’aider à apaiser notre être et connaître qui nous sommes réellement. De la même manière que nous utilisons un bateau pour traverser une grande rivière. Une fois sur l’autre […]

    No Comments. Continue Reading...