Category Archives: Misc

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    Douceur dans le souffle

    Posted on September 16, 2016 by in Misc

    Pour poursuivre en douceur cette semaine, on se concentre à garder une respiration douce, autant dans la vie que dans ses postures. En effet, dès que la respiration devient saccadée, forte, sonore, superficielle…c’est signe qu’il se passe quelque chose avec notre esprit. Il y a deux possibilités : soit que nous avons un stress mental, soit […]

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    Le calendrier d’automne

    Posted on September 16, 2013 by in Misc

    La session d’automne recommence officiellement aujourd’hui. Voilà l’horaire des cours et activités! Haut plaisir de vous y voir! Bon yoga d’automne! Calendrier automne 2013 Horaire des cours de yoga pour la session d’autome Du 16 septembre au 16 décembre 2013 Lundi : 14h à 15h15, 17h30 à 18h45, 19h à 20h15 (niveau avancé à 19h) […]

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    S’oxygéner

    Posted on March 1, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine, Misc

    Je vous propose cette semaine de pratiquer kapalabhati, ” la respiration qui fait briller le crâne”. Faire 3 cycles de 10 à 15 “pompes” entrecoupées par 3 à 5 respirations lentes et profondes. Si vous ne connaissez pas la technique, allez dehors et prenez l’air. C’est déjà bien. Kapalabhati est une technique qui consiste à […]

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    La posture

    Posted on February 1, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine, Misc

      La posture est à l’honneur en yoga; nous en exécutons en grand nombre pour masser nos organes internes, relaxer notre système nerveux et étirer chaque muscle du corps pour que notre énergie circule bien et que nous soyons en santé. La posture influence grandement notre esprit. Le dos rond des adolescents en dit long […]

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