• La respiration

    Posted on January 22, 2016 by in Blogue, Pouvoir de la semaine

    représentation du souffle

    Le plus souvent possible pendant la journée, observez votre respiration pour voir si elle est confortable et aisée 포트나이트 모바일. En yoga, pour atteindre le calme dans l’esprit, le corps, les émotions et tout notre être, la respiration est lente, profonde et régulière Download samsung's manual. La respiration est un outil très facile pour maîtriser ses pensées et ses émotions. Par exemple, si j’inspire pendant quatre secondes et expire pendant quatre secondes et que la prochaine inspiration est de deux secondes, et celle d’après de six secondes… et si c’est la même chose pour les inspirations, c’est signe que mon mental est très instable 영화 회복. Pour le stabiliser, si vous inpirez six temps, on expire six temps et on maintient se rythme…jusqu’à ce que le mental parte sur un sujet « plus excitant » que le souffle Download Mamamu Youis.

     

    On trouve de l’aisance dans sa respiration et tout son être devient paisible!