• Juste être

    Posted on June 14, 2018 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Juste être 

    Après avoir appris à bien relaxer, nous allons continuer sur la même idée avec la pratique de « rien faire ». En effet, nous, nous préparons aux vacances et être capable de mettre aussi le mental en vacances.

    Pour « rien faire », nous nous assoyons le dos bien droit comme si nous allions méditer et nous reportons chaque pensée qui pourrait venir nous perturber. Nous voulons analyser : plus tard je le ferai, notre mental veut réfléchir, planifier, juger, prévoir…nous allons reporter le tout après notre séance de « rien faire ». Si vraiment trop de pensées surviennent, se répéter notre phrase positive quelque fois et ensuite, dire à notre mental qui nous continuons notre pratique de « rien faire. »

    Ça ressemble beaucoup à la méditation toutefois, ici, nous nous concentrons sur rien. Nous voulons juste apprendre à notre mental à rester tranquille et nous reposer dans l’être.

    C’est bon d’équilibrer entre le faire et l’être !

    méditation