• Pensée positive par le yoga nidra

    Posted on October 31, 2016 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Pensée positive par le yoga nidra

     

    Une belle technique pour se transformer facilement, est le yoga nidra. C’est une technique de relaxation qui permet de semer dans notre subconscient notre phrase positive. Lorsque les ondes du cerveau ralentissent, il est plus facile de modeler notre mental et d’avoir accès à un potentiel d’énergie transformatrice.

    Pour un maximum d’effet, on garde la même phrase pendant un minimum de trois mois.

    En plus de pratiquer le yoga nidra cette semaine, on pratique la relaxation le plus souvent possible. Pour qu’une relaxation soit bénéfique, on veut que le corps s’apaise et aussi, l’esprit. En fait, la relaxation est un retour à l’harmonie. Chaque fois que l’on vit un stress, nous ne sommes plus en harmonie, c’est-à-dire, que nous ne sommes plus en état de « yoga ».

    Quelques bienfaits de la relaxation :

    -Diminue les effets du stress et les enlève (yé !) (Baisse le cholestérol, la pression artérielle…)

    -Augmente notre niveau d’énergie

    -Augmente notre niveau de concentration

    -Donne un sommeil plus réparateur (et permet de s’endormir rapidement)

    -Donne un sentiment de bien-être et d’aisance

    -Aide à la guérison et la transformation

    -…

    Pour être en santé et en paix, on devient des experts en relaxation !

    ps. Marie-Claude a fait un cd de yoga nidra. Vous pouvez vous le procurer en écrivant ou appelant à Yogabsolu  info@yogabsolu.com ou (819) 221-2290