Monthly Archives: January 2016

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    La respiration

    Posted on January 22, 2016 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Le plus souvent possible pendant la journée, observez votre respiration pour voir si elle est confortable et aisée. En yoga, pour atteindre le calme dans l’esprit, le corps, les émotions et tout notre être, la respiration est lente, profonde et régulière. La respiration est un outil très facile pour maîtriser ses pensées et ses émotions. […]

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  • La relaxation

    Posted on January 19, 2016 by in Blogue, Devoir de la semaine

    La relaxation La relaxation est un retour à l’harmonie d’un équilibre qui a été rompu. Chaque fois que nous nous sentons relaxes, nous ne sommes pas stressés. Lorsque le stress est présent, c’est que nous ne sommes pas en paix. En yoga, comme nous voulons unir le corps et l’esprit pour retrouver notre nature profinde […]

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