Monthly Archives: October 2014

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    Kapalabathi

    Posted on October 26, 2014 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Pratique de kapalabhati tous les jours pour nettoyer nos poumons, faire “briller notre cerveau”, augmenter notre énergie et tonifier par effet secondaire nos transverses. On continue notre série d’exercices yoguiques pour augmenter notre énergie avec l’automne qui s’installe vraiment. La première source d’énergie est la respiration. Lorsqu’on se sent fatigué, observons si notre respiration est […]

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    Salutation au soleil et à la lune

    Posted on October 17, 2014 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Comme l’automne est bien là et que l’énergie baisse avec la luminosité du jour, pratiquons la salutation au soleil et à la lune tous les jours. Contrairement aux autres formes d’exercices, le yoga garde notre énergie et l’a fait mieux circuler. Les autres sports, l’énergie est envoyée à l’extérieur du corps; on en perd. Le […]

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    La gratitude

    Posted on October 10, 2014 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Un des dix principes de base du yoga est le contentement. Peu facile dans notre société de le pratiquer. Lorsque je ne me sens pas satisfaite de ce que j’ai, de ce que je suis ou de ma vie, je ne suis pas en paix. Ça ne veut pas dire vouloir améliorer son sort; ça […]

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    L’équilibre : la voie du yoga

    Posted on October 3, 2014 by in Blogue, Devoir de la semaine

      Cette semaine, notre inspiration est la posture de l’arbre pour pratiquer notre équilibre. À l’approche de l’hiver, il est temps d’avoir les chevilles fortes et souples; être capable de garder notre équilibre ou le retrouver facilement lorsque l’on perd pied. Observons cette semaine si nous sommes en équilibre car l’enseignement du yoga est d’être […]

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