Monthly Archives: November 2013

  • Savoir et faire

    Posted on November 24, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Nous savons tous ce que nous devrions faire pour améliorer notre santé grâce au yoga. Que ce soit de méditer, de pratiquer des exercices de respirations, de faire de la relaxation ou encore, une posture pour aider à renforcer notre dos, enlever les tensions des épaules, assouplir les hanches, améliorer notre équilibre… Cette semaine, trouvez-vous […]

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    L’huile

    Posted on November 18, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Cette semaine, on fait des “pawans” (bouger chaque articulation) pour les lubrifier et on se prend une dose d’huile pressée à froid pour huiler nos cellules. Les pawans sont une série d’exercices qui empêche le rhumatisme, aide et prévient l’arthrite et l’arthrose et garde ou même assoupli nous articulations et les muscles qui s’y attachent. […]

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    Le cadavre : la posture de relaxation

    Posted on November 11, 2013 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Cette semaine, on pratique la posture du cadavre en se relaxant profondément.  Au mois de novembre, l’énergie est en baisse avec la lumière et le besoin de se reposer un peu plus se fait sentir. On appelle la posture de relaxation sur le dos la posture du cadavre car nous tentons d’imiter un mort; le […]

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