Monthly Archives: November 2011

  • Moola bandha

    Posted on November 17, 2011 by in Devoir de la semaine

    L’approche yoguique pour aider la prostate, en ce mois de novembre où plusieurs hommes portent fièrement la moustache pour cette cause, est la pratique de moola bandha. Elle constitue en une contraction du plancher pelvien pour fermer le premier centre énergétique et pour garder notre système génito-urinaire en bonne santé. Les femmes ont elles aussi intérêt […]

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  • Le yoga nidra

    Posted on November 10, 2011 by in Devoir de la semaine

    Une ancienne technique de relaxation yoguique fut remise en lumière grâce au maître swami Satyananda. Nidra signifie sommeil. Nous pourrions le traduire par le yoga du sommeil éveillé. La technique est quand même très simple, il suffit de relaxer son corps et pour relaxer l’esprit, suivre les directives du professeur. De cette manière, l’esprit ne […]

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  • Le cadavre

    Posted on November 3, 2011 by in Devoir de la semaine

    La posture la plus difficile en yoga est la posture du cadavre : la posture de relaxation sur le dos. Pourquoi est-ce celle qui est la plus difficile ? Parce que non seulement le corps doit être immobile comme un cadavre, mais l’esprit aussi. En novembre, c’est le mois des morts. La nature est prête pour entrer […]

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