Yearly Archives: 2011

  • Formations 2012

    Posted on December 12, 2011 by in Formation de professeurs

    YogAbsolu, Votre centre de formation yoguique, vous offre encore cette année la possibilité de suivre: Formation de professeurs de yoga Un cadeau extraordinaire à s’offrir pour 2012! Le meilleur investissement est toujours en soi. Offerte par Marie-Claude Morneau, formatrice et professeure certifiée d’Hatha-Yoga À Saint-Mathieu-du-Parc et St-Élie-De-Caxton* Sous la forme traditionnelle de transmission du yoga : […]

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  • La posture de l’enfant

    Posted on December 8, 2011 by in Devoir de la semaine

    Quoi de plus apaisant que de regarder un enfant qui dort ? De lui émane une aura de tranquilité absolue. La posture de yoga est identique à celle prise par plusieurs jeunes enfants pour s’endormir. Elle est aussi à l’image de la graine qui va se reposer en terre pour l’hiver attendant la chaleur printannière pour […]

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  • Tratak

    Posted on December 1, 2011 by in Devoir de la semaine

    Pour améliorer le sommeil, comme méditation pour apaiser le mental, pour purifier les canaux lacrymaux, pour améliorer la vision noctune, tratak est une pratique facile et excellente. Assis, à un bras de distance d’une flamme d’une bougie, sans lunette et lentilles si possible, à la hauteur de vos yeux qui se fixent sur le centre […]

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  • Moola bandha

    Posted on November 17, 2011 by in Devoir de la semaine

    L’approche yoguique pour aider la prostate, en ce mois de novembre où plusieurs hommes portent fièrement la moustache pour cette cause, est la pratique de moola bandha. Elle constitue en une contraction du plancher pelvien pour fermer le premier centre énergétique et pour garder notre système génito-urinaire en bonne santé. Les femmes ont elles aussi intérêt […]

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  • Le yoga nidra

    Posted on November 10, 2011 by in Devoir de la semaine

    Une ancienne technique de relaxation yoguique fut remise en lumière grâce au maître swami Satyananda. Nidra signifie sommeil. Nous pourrions le traduire par le yoga du sommeil éveillé. La technique est quand même très simple, il suffit de relaxer son corps et pour relaxer l’esprit, suivre les directives du professeur. De cette manière, l’esprit ne […]

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  • Le cadavre

    Posted on November 3, 2011 by in Devoir de la semaine

    La posture la plus difficile en yoga est la posture du cadavre : la posture de relaxation sur le dos. Pourquoi est-ce celle qui est la plus difficile ? Parce que non seulement le corps doit être immobile comme un cadavre, mais l’esprit aussi. En novembre, c’est le mois des morts. La nature est prête pour entrer […]

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  • Le papillon

    Posted on October 27, 2011 by in Devoir de la semaine

    Il représente la transformation. Le papillon ne ressemble plus du tout à la chenille. La chenille est sortie de son petit territoire pour voler sur des kilomètres. En yoga, nous prônons aussi la transformation : celle de l’humain normal à celui qui développe son plein potentiel. Comment changer? Un outil par excellence est la visualisation. La […]

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  • La tortue

    Posted on October 20, 2011 by in Blogue, Devoir de la semaine

    À l’automne, l’énergie change et il est bon de commencer à ralentir. L’acte de ralentir n’est pas synonyme de paresse ou d’inefficacité. Au contraire, s’accorder le temps de réfléchir avant de parler ou d’agir, le temps de bien faire les choses, le temps de savourer l’instant présent constitue l’essence même de la sagesse, de la […]

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  • Le pont

    Posted on October 13, 2011 by in Blogue, Devoir de la semaine

    Cette semaine, nous nous laissons inspirer par la posture du pont (ou du demi-pont). Le pont sert à traverser d’une rive à l’autre. Nous sommes en pleine période de transition entre l’été et l’hiver. Le yoga nous guide vers la paix à chaque instant.Est-ce que j’arrive à être paisible dans les périodes de transition de […]

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  • Respirer pour s’énergiser

    Posted on October 6, 2011 by in Devoir de la semaine

    En cette transition de saison où le moral de plusieurs descends, il est bon considérer notre approvisionnement en oxygène. La respiration est la première source d’énergie. Nous pouvons arrêter de manger longtemps, ou boire toutefois, arrêtez de respirer et c’est la mort en quatre minutes. Avec la fraîcheur de la température, le corps a tendance […]

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